Stress er en farlig sygdom som skal tages meget seriøst. Når kroppen ikke kan følge med mere så mærker man stress symptomer såsom hjertebanken, uro m.m., hvilket er kroppens måde at fortælle dig på at du skal ned i gear. Det er okay at være stresset i korte perioder, det gør nemlig bare at vi præsterer bedre. Problemet opstår når man længe går og føler sig stresset men ikke gøre noget ved det.

Sådan håndterede jeg mine symptomer på stress

Først og fremmest var det ikke så nemt at indrømme over for sig selv og ikke mindst over for andre at jeg var meget stresset. Man føler nærmest at det er et tegn på svaghed så man ender med at presse sig selv mere og mere. Jeg havde gang i mange forskellige ting og ville så gerne gøre det godt både på studiet, på jobbet og der skulle selvfølgelig også være tid til det sociale ved siden. Jeg tror først at det gik op for mig hvor stresset jeg var da jeg begyndte at få pludselige angstanfald. Jeg søgte straks efter en stressterapeut og hun har virkelig været en kæmpe hjælp. Ikke nok med at min stressterapeut gav mig en masse øvelser og det var dejligt at få talt ud om tingene så anbefalede hun mig også at starte i meditation i Roskilde. I starten tænkte jeg at det ikke var noget for mig, men efter at jeg gav meditation i Roskilde en chance så var jeg solgt. Jeg lærte at finde ro i mig selv ved at trække vejret dybt og bare være tilstede i nuet. Takket være meditation i Roskilde er mindfulness en del af min hverdag nu. Jeg prøver ofte at stoppe op og mærke mine krops signaler samt at værdsætte nuet fremfor at bekymre mig om fremtiden.